太鼓フェスのち山駈け。

先週土曜日は春の恒例
北摂太鼓フェスティバルでした。
なんやかんやで気づけば１８回目です。

昨年はゲスト出演で演奏して
今年は再び裏方での参加。
写真も撮ってビデオも撮って舞台のアドバイスして
あっと言う間に本番が終わった。

いつも思うんですが
やっぱり舞台はいいなと。

また別の緊張感を味わえます。



ただ裏方っちゅうのはまた疲れ方が
演奏と違ってドッシリ重いので
次の日はトレランです。

いつもは奈良県側スタートで山頂行って戻る
コースで今回は山頂から三重県側に降りて
山頂からスタート地点に戻るコース。

三重県側に降りるコースが複数あって
通ったことのないコースを通ったのですが
これが結構大変でした。

道が荒れて数カ所崩落していて
小枝が多く落ちててそのトゲで
足の数カ所から流血。

最後の最後で大きな崩落箇所があり
道が分からなくなった。
しばらく留まって良く周りを見てから
道を発見し降りきって別の登山道へ向かい
山頂からスタート地点へ戻った。

これでも12キロ程で累積標高は1100m程。

これでは５月のトレラン大会のトレーニング
には軽いなーっと次回からは２往復に挑戦。

インスリンショック。

体力の必要とする演奏の為にと三年前からマラソンを
始めて更に去年からトレイルランニングを始め
そこから体の事を知るにつれて最近は血糖値の事を
気にしだした。

ゴールドコーストに着いてから多糖類と
果物（果糖）は普通に食べて砂糖の入った
物をまったく食べてない。

お、、クリスマスには特別と言う意識で
ケーキは食べた。美味かった。

１日ガマンできたらリセットして次の日は
またガマンの１日が始まるという気分で
いればいけるもんです。
もうガマンでは無く普通になりつつある。

トレーニングにランニングをすると
調子の良いときと悪いときの開きがあって
なんでこんなにムラが？
と思ってていろいろ調べてた訳です。

そこでインスリンショックと言うのを知って
これは実際に体験してみたいと思った。
トレランでよくなりそうな場面が多いから。

たんに調子が悪かったのか他に原因が
あるのかを知るためで前のブログでそんな事を
書いたら、まさかこれか！！っという体験をした。

ランニング30分くらい前に軽く果物など食べたところ
走り出し少々で足が重くなって最後には歩く始末。
胃になにか物が入って重くなったとかの感じではなくて
足が動かない・・もしやインスリンショックか！

これをもう一回か二回ほど狙ってやってみて
同じ現象が起こればインスリンショック！

本番でやってはいけないことだ。

撫鼓出演後感想。

撫鼓が劇団さんの出演を終えてから
しばらく立ちますが結構風邪をこじらせて
大分元に戻りつつある水曜日。

今回の演奏については課題がハッキリと浮き
上がったと言うところでしょう。

メンバーそれぞれのグループでやってますが
撫鼓として誘いやってみて
あれ？っと言う場面もあったり反対に期待通りか
それ以上にやってくれたメンバーもいたり
自分の思い込みを大いに反省。

外に出るとキャリア10年以上とかも
全く役に立たずこもってやってるとダメなのでは？
っというよりそこで長くいて感覚が麻痺するのが
良くないのか外に触覚を延ばすと言うか
もうちょっと外皮を削って真皮を出してもいいかと思う。
とは言っても本人がそう思うか否か。

劇団さんの出演のあと歌舞伎の映像を見る事が
あって自分も20代で歌舞伎を見たり
ミュージカルを見たりしたなっと思い出し
メンバーも見た方が良いなっと思ったりしました。
外の刺激に触れて考える事も必要かなと思う訳です。

私の場合そこで日本の文化が好きになって
色々日本文化に興味が出るし本や映像も見る。
私的に何が大事だなと思うのは姿勢。

楽器の演奏者ってその腕やら指やらで音を鳴らす訳ですが
と言う事は鳴らす体の動かし方で音が変わるでしょう。
体が楽器みたいな物と思うので突き詰めると
食べ物なんかも影響してくると思う。
あとは自分から離れて自分を見る事も大事だと思う。

以前アムステルダムでみたクラシックコンサートで
始まる前の演奏者がキョロキョロしたりそわそわしたり
始まるとビシッと演奏が決まったのでそれはそれで
格好良い。演奏が決まるとそれもよく見える。

たまには音が鳴って体を揺らすばかりでなく
ジッと集中して聞くのも大事だとおもうし
雅楽や能とか歌舞伎とかも見た方が良いですよ。