2018年12月24日

やっぱり夏が好き。

極寒の奈良の山奥から先ず極暑の
ケアンズに着いて少人数ワークショップからの
グループワークショップをし一泊して
次の日ゴールドコーストへ到着し
その夜もワークショップ。

久しぶりに長い時間の稽古でいい汗かきました。

次の日はゆったりとしましたが
なんせ暑い。やっと暑さも落ち着いて涼しい
くらになりましたが体がついていかなくて
数日まったりとしておりました。

奈良では10キロ程度ならばスキップして走れる!
ってな感覚でしたけれど北半球と南半球の
地軸の違いでしょうか直ぐには順応しません。
毎度毎度寸前まで渡豪の準備で仕事など追い込んで
こなしていたから疲れが出たのでしょうけれどね。

一昨日から3キロ走り次の日は6キロ走
今日は3キロ走で体も追いついて来た感じで
そろそろ10キロ以上走っていこうかと調子は上向き。

今月の月間走行距離は11月に続いて
低走行距離ですけれど1月からは200キロが目標です。
25日に比叡山インターナショナルと言う
トレイルランニングの大会のエントリーが始まり
UTMF出場のポイントを
稼げる大会なのでしっかり足をつくりたい。

カレンダーをみると昨年途中棄権した
100キロマラソンの開催日が5月12日。
比叡山インターナショナルの日も5月25日。

100キロ走って間もなく50キロの
トレランは厳しい。

100キロマラソンのリベンジは必ず
なしとげたい所ですがこれは他の大会でも良い。
しかし比叡山インターナショナルはここでポイントを
稼がないと再来年UTMFに出場する為の権利が
遠のいてしまうのでこちらが優先としております。

今日のランニングも腕の振りとストライドを少しだけ
大きくする事そして姿勢に意識を向け心拍数を
確認しながら丁寧に走ってました。

先日の奈良マラソン、走り込みが少なかったので
心拍数がずっと高くて「良くないなぁ」
と思って中間地点で休憩とり善哉を三杯食べましたが
走り込んだ距離は嘘をつかない。
気合い一杯で望んでも長距離は
走った距離が答えてくれる。

あとトレランで長時間走る際に
インスリンショックと言うのを良く聞くので
どうなるのか故意に体験してみたい。






posted by bashow at 22:39| 奈良 ☀| はしる。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする